in

TV nézés közben is fogyhatsz! 10 perces kanapétorna fogyasztja világszerte a nőket!

Újabban rengetegen csinálják, nagyon sokan számoltak be pozitív tapasztalatokról. Próbáltad már?

Laza, filmnézős este vagy inkább kőkemény edzés? Örök dilemma, ha nincs túl sok szabadidőd. A Popsugar edzője megmutatja, hogy hozd össze egy füst alatt a kettőt!

A testmozgás jó és mindenképp hasznos, még akkor is, ha csak tíz perced van rá naponta.

Ám az ember lánya gyarló fajta, és olykor bizony, elcsábítja a kanapé, no meg az a régóta betervezett film, amit szívesen megnézne egy hosszú munkanap után.

Melyiknek engedjen?

A legjobb, ha összefésüli a hasznosat a kellemessel.

Talán nem a legintenzívebb testedzést nyújtja ez a kanapétorna, de nem ér alábecsülni, mert a semminél lényegesen több, avagy, még mindig jobb annál, mint az, ha elhanyagolnád a mozgást. Ugyanakkor a betervezett filmről sem kell lemaradnod, mert ezt a néhány feladatot akár a világ legkisebb nappalijában, a kanapé közelében is elvégezheted.

A gyakorlatsor egyáltalán nem lazulós feladatokból áll, a vacsorát legalábbis biztos, hogy ledolgozod.

Sőt, ha mindennap rendszeresen elvégzed ahelyett, hogy a kanapén feküdnél, garantáltan meglesz a hatása!

Forrás: retikul.hu

Mit gondolsz erről? Szavazz!

Szerző: Emma

Szia, Emma vagyok a Nők Országának a szerkesztője. Örülök, hogy a cikkeimet olvasod, bízom benne, hogy minden egyes szerzeménnyel valami pluszt tudok hozzátenni a mindennapjaidhoz. Amennyiben tetszett a cikkem, oszd meg a közösségi hálózaton is, hogy mások is értesüljenek róla. További szép napot kívánok!

Ez a sztárok titkos itala, amitől megszűnik a narancsbőr, egyben zsírégető is

Ezekkel a tippekkel akár több ezer forintot spórolhatsz a fűtésen!